📌 핵심 요약
• 수강료: 1회권 약 5~7만원대 (Dianping 구매 기준)
• 과정/결과: 인도 강사의 섬세한 핸즈온 지도, 개운함과 만족감
• 추천 포인트: 이국적인 환경에서 인도 아헹가 요가를 경험하고 싶은 분
상하이 여행 중 특별한 경험을 찾고 있다면, 'More than Yoga'의 인도 아헹가 요가 클래스를 추천합니다. 특히 인도인 Arjun 선생님이 진행하는 수업은 독특한 방식으로 진행되어 신선한 경험을 선사합니다. 저는 이 수업을 통해 평소와 다른 요가 경험을 할 수 있었습니다.
More than Yoga 수업 방식 및 예약 방법
More than Yoga에서는 인도인 선생님이 진행하는 아헹가 요가 수업을 선택할 수 있습니다. 모든 타임이 해당되는 것은 아니므로 시간표를 확인하고 Arjun 선생님의 수업을 예약했습니다. 예약은 WeChat을 통해 이루어졌으며, Dianping에서 1회권을 구매한 후 해당 이미지를 WeChat으로 전달하는 방식으로 간편하게 예약할 수 있었습니다. 이러한 예약 시스템은 해외에서 요가원을 이용할 때 매우 편리했습니다.
More than Yoga 위치 및 주변 환경
제가 방문한 More than Yoga는 상하이의 행복리(Xingfuli) 지역에 위치해 있습니다. 숙소에서 자전거로 약 5분 거리에 있어 아침 일찍 수업에 참여하기 좋았습니다. 행복리는 유럽풍의 건물들이 모여 있는 상가 지역으로, 깔끔하고 감성적인 식당과 카페가 많아 요가 후 브런치를 즐기기에도 안성맞춤인 곳이었습니다. 아기자기한 동네 분위기가 제 취향을 저격했습니다.
요가원은 E동 건물 4층에 자리하고 있으며, 1층 안내판을 따라 들어가면 됩니다. 아담하지만 쾌적하고 아기자기한 분위기가 인상적이었습니다. 수업 시작 시간에 맞춰 도착했더니 이미 다른 수강생들이 수련을 시작하고 있어 바로 수업에 참여할 수 있었습니다.
아헹가 요가 클래스 상세 후기
아헹가 요가는 처음 접해보는 방식이었는데, 평소 즐겨 하던 빈야사나 하타 요가와 큰 틀에서의 차이는 크게 느껴지지 않았습니다. 다만, 아헹가 요가 수업에서는 균형 잡기를 돕기 위해 의자를 적극적으로 활용했습니다. 전굴, 후굴, 측굴 등 다양한 동작을 통해 몸을 늘리고 뻗는 경험을 할 수 있었습니다.
한국 요가원에서는 소규모 수업이라도 핸즈온 지도를 최소화하는 경향이 있는데, 이 수업에서는 Arjun 선생님께서 계속해서 핸즈온을 해주셨습니다. 제 몸의 정렬이 틀어진 부분을 자주 교정해주셔서 매우 만족스러웠습니다. 수업 중 에어컨을 켜지 않아도 땀이 많이 나서 몸이 개운해지는 것을 느꼈습니다. 전날 과식했던 속이 풀리는 기분이었습니다.
수업 난이도는 별 2개로 표시되어 있었지만, 평소 한국 요가원에 자주 다니는 사람이라면 가볍게 따라갈 수 있는 수준이었습니다. 올 레벨이라고 느껴졌습니다. 수업은 중국어로 진행되었지만, 기본적인 중국어 단어(방송 - relax, 퇴 - 다리, 수 - 손, 안징 - 눈)와 숫자 정도만 알아들어도 옆 사람을 보고 따라 하는 데 큰 어려움은 없었습니다.
상하이 요가 경험 및 추천
해외여행 중 요가원을 방문하는 것이 저의 새로운 목표가 되었는데, 상하이 More than Yoga에서의 경험은 매우 즐거웠습니다. 한국 요가와 비교하며 배우는 재미가 있었고, 소규모 수업이라 더욱 집중할 수 있었습니다. 선생님과 함께 사진을 찍으며 즐거운 시간을 보냈습니다. 만약 상하이에 거주한다면 정기권을 끊고 다니고 싶을 정도로 만족스러웠습니다.
아름다운 동네와 좋은 요가원, More than Yoga에서의 경험은 상하이 여행의 좋은 추억으로 남았습니다. 이국적인 환경에서 아헹가 요가를 경험하고 싶다면 이곳을 추천합니다.
